Aceptación de uno mismo

Tu autoestima puede subir o estar “por las nubes”, si: – Eres guapo/a. – Eres bueno en tu profesión. – Eres popular/líder/gracioso/carismático en tu grupo de amigos. – Tienes un piso espectacular, un coche todoterreno, un/a novio/a envidiable. – …….. ¿Pero qué pasa cuando ese castillito tan bien construido se tambalea? Hace falta mucho control y esfuerzo para mantener una [ leer mas… ]

¿Amor o control?

Cuando la vida nos trae cosas buenas, tenemos miedo a perderlas y nos esforzamos en mantenerlas. Y cuando no, sentimos frustración y tristeza. Vivimos con la idea de tener o no tener. Y nos esforzamos a menudo sobremanera, para poseer un buen trabajo, una buena pareja, unos buenos amigos… ¿Te has planteado que quizás simplemente las cosas vienen o se [ leer mas… ]

Tristeza y fuerza

Si os pregunto que asociéis a la palabra TRISTEZA a alguna palabra o frase, posiblemente pensemos: Debilidad, dolor, agotamiento, peligro a ser dañado, victimismo, vulnerabilidad… A menudo tenemos miedo a ahogarnos en nuestra tristeza, sin embargo, es el hecho de huir, de tratar de escapar de ella lo que nos convierte en personas muy vulnerables. El día que comprendí que [ leer mas… ]

Necesidades reales vs inventadas

Una cosa es lo que realmente necesitamos (ver, experimentar, vivir) y la otra lo que creemos necesitar. Esto a menudo difiere de nuestros planes previstos pero estamos tan confundidos que no sabemos verlo. Cuando la vida te trae algo opuesto a lo que creías necesitar o te sigue trayendo lo mismo, míralo como una oportunidad para vivirlo y experimentarlo de [ leer mas… ]

Controlar la vida

A veces vivimos con el freno de mano puesto, tratando de controlar, planificar, anticipar, preveer y ordenar todo lo que nos sucede. Vivir con el freno de mano es “pensar la vida”, en lugar de vivirla. Pero la vida no se puede contener. La vida sucede sin nuestro control, deseo o propósito. Una raíz crece en medio del cemento, sin [ leer mas… ]

Decir lo que sentimos

En ciertas situaciones nos cuesta terriblemente decir lo que sentimos, lo que pensamos y necesitamos de manera honesta. A veces porque ni siquiera nosotros tenemos claridad o certeza de lo que nos sucede. Otras porque tememos profundamente el juicio, el rechazo, el desamor. ¿Cuántas veces te has engañado o has engañado? ¿Os habéis planteado cuántas cosas fingimos, enmascaramos, hacemos o [ leer mas… ]

Hacer magia y emprender

Hacemos magia cuando damos color y forma a nuestra realidad. Cuando como humanos mortales que somos, confiamos en nuestra capacidad creadora y emprendemos, amamos, construimos, diseñamos, arriesgamos, saltamos…. ¿Qué es la magia para cada uno? Para mi hacer magia es dar a la cotidianeidad un toque de imaginación, creatividad e ilusión. Y seguir construyendo e ingeniándomelas para que cada día [ leer mas… ]

Fluir con los cambios

Con el tiempo y mi camino como persona y terapeuta, la vida me muestra como cambios internos inevitablemente dan pie a cambios externos. Difícilmente se mueven cosas en nuestra vida o incluso conseguimos algo material (y menos lo podemos mantener en el tiempo), si no ha habido un cambio interior en esa faceta de vida o situación. En ocasiones también [ leer mas… ]

La vida vs nuestros planes mentales

A menudo libramos una batalla abierta entre lo que la vida nos ofrece y lo que querríamos que la vida nos ofreciera. ¿Te has parado a pensar cómo sería si abandonaras esa lucha? Sufrimos cuando intentamos que la vida sea diferente de lo que es. Cuando nuestros planes mentales, lo que habíamos imaginado, lo que deseamos o queremos choca con [ leer mas… ]

Fortaleza interior

Cuando realmente la vida nos da un golpe, dejamos de cuestionarnos si somos capaces o no de soportarlo, para pasar a la acción. No hace falta planificarlo, anticiparlo, prepararnos…Aquellas capacidades que creíamos olvidadas o que ni siquiera conocíamos, se abren como dos alas, tarde o temprano.