Pensar y sentir

Pensar y sentir están íntima y estrechamente conectados. Los separamos para nombrarlos pero no existen el uno sin el otro, aunque en ocasiones nos esforcemos en bloquear nuestras emociones o en parar nuestros pensamientos. Los separamos para sobrevivir pero eso nos resta vida. Pensar y sentir a menudo están en guerra pero podemos reconciliarlos. A experimentar lo que sucede en nuestro [ leer mas… ]

Adicciones cotidianas

Nos hemos inventado los spas para relajarnos Los retiros para conectar con el silencio Las excursiones para ir a la naturaleza El cine, la tele, los videojuegos (etc) para entretenernos. Las tecnologías para comunicarnos. El porno para excitarnos. El turismo para descubrir sitios nuevos. Las vacaciones para descansar. Y todo eso está bien. Sin embargo, la naturaleza, el silencio, el [ leer mas… ]

Reacciones ante el conflicto con el otro/a

La libertad es el tiempo que nos damos entre la emoción y la reacción. Cuando respondemos al conflicto invadidos por nuestras emociones, somos esclavos de nuestras reacciones y no somos libres. Respirar, parar, sentirnos y tomar conciencia de cómo se desencadenan estos patrones, nos permite aprovechar nuestras aptitudes y actuar de un modo más sano, efectivo y respetuoso con nosotros/as [ leer mas… ]

Aceptación de uno mismo

Tu autoestima puede subir o estar “por las nubes”, si: – Eres guapo/a. – Eres bueno en tu profesión. – Eres popular/líder/gracioso/carismático en tu grupo de amigos. – Tienes un piso espectacular, un coche todoterreno, un/a novio/a envidiable. – …….. ¿Pero qué pasa cuando ese castillito tan bien construido se tambalea? Hace falta mucho control y esfuerzo para mantener una [ leer mas… ]

¿Amor o control?

Cuando la vida nos trae cosas buenas, tenemos miedo a perderlas y nos esforzamos en mantenerlas. Y cuando no, sentimos frustración y tristeza. Vivimos con la idea de tener o no tener. Y nos esforzamos a menudo sobremanera, para poseer un buen trabajo, una buena pareja, unos buenos amigos… ¿Te has planteado que quizás simplemente las cosas vienen o se [ leer mas… ]

Tristeza y fuerza

Si os pregunto que asociéis a la palabra TRISTEZA a alguna palabra o frase, posiblemente pensemos: Debilidad, dolor, agotamiento, peligro a ser dañado, victimismo, vulnerabilidad… A menudo tenemos miedo a ahogarnos en nuestra tristeza, sin embargo, es el hecho de huir, de tratar de escapar de ella lo que nos convierte en personas muy vulnerables. El día que comprendí que [ leer mas… ]

Necesidades reales vs inventadas

Una cosa es lo que realmente necesitamos (ver, experimentar, vivir) y la otra lo que creemos necesitar. Esto a menudo difiere de nuestros planes previstos pero estamos tan confundidos que no sabemos verlo. Cuando la vida te trae algo opuesto a lo que creías necesitar o te sigue trayendo lo mismo, míralo como una oportunidad para vivirlo y experimentarlo de [ leer mas… ]

Controlar la vida

A veces vivimos con el freno de mano puesto, tratando de controlar, planificar, anticipar, preveer y ordenar todo lo que nos sucede. Vivir con el freno de mano es “pensar la vida”, en lugar de vivirla. Pero la vida no se puede contener. La vida sucede sin nuestro control, deseo o propósito. Una raíz crece en medio del cemento, sin [ leer mas… ]

Decir lo que sentimos

En ciertas situaciones nos cuesta terriblemente decir lo que sentimos, lo que pensamos y necesitamos de manera honesta. A veces porque ni siquiera nosotros tenemos claridad o certeza de lo que nos sucede. Otras porque tememos profundamente el juicio, el rechazo, el desamor. ¿Cuántas veces te has engañado o has engañado? ¿Os habéis planteado cuántas cosas fingimos, enmascaramos, hacemos o [ leer mas… ]

Hacer magia y emprender

Hacemos magia cuando damos color y forma a nuestra realidad. Cuando como humanos mortales que somos, confiamos en nuestra capacidad creadora y emprendemos, amamos, construimos, diseñamos, arriesgamos, saltamos…. ¿Qué es la magia para cada uno? Para mi hacer magia es dar a la cotidianeidad un toque de imaginación, creatividad e ilusión. Y seguir construyendo e ingeniándomelas para que cada día [ leer mas… ]