Fluir con los cambios

Con el tiempo y mi camino como persona y terapeuta, la vida me muestra como cambios internos inevitablemente dan pie a cambios externos. Difícilmente se mueven cosas en nuestra vida o incluso conseguimos algo material (y menos lo podemos mantener en el tiempo), si no ha habido un cambio interior en esa faceta de vida o situación. En ocasiones también [ leer mas… ]

La vida vs nuestros planes mentales

A menudo libramos una batalla abierta entre lo que la vida nos ofrece y lo que querríamos que la vida nos ofreciera. ¿Te has parado a pensar cómo sería si abandonaras esa lucha? Sufrimos cuando intentamos que la vida sea diferente de lo que es. Cuando nuestros planes mentales, lo que habíamos imaginado, lo que deseamos o queremos choca con [ leer mas… ]

Fortaleza interior

Cuando realmente la vida nos da un golpe, dejamos de cuestionarnos si somos capaces o no de soportarlo, para pasar a la acción. No hace falta planificarlo, anticiparlo, prepararnos…Aquellas capacidades que creíamos olvidadas o que ni siquiera conocíamos, se abren como dos alas, tarde o temprano.

¿Opinión o Queja?

Emitir quejas es agotador, nos desgasta y desgasta a los que nos rodean. La principal diferencia entre una opinión y una queja, es que la queja es inflexible, juiciosa y contiene un fuerte componente emocional. Las personas que se quejan buscan de ti, como interlocutor, tu apoyo, tu participación en la queja y tu posicionamiento. Y si este no es [ leer mas… ]

¿Rapidez o Prisa?

El otro día, en un programa de radio, Antonio Jorge Larruy distinguía entre la Rapidez y la Prisa. Con su comparación, supo sintetizar algo que me ha inspirado a hacer este post. Y es que, una cosa es realizar las acciones de nuestro día a día de manera ágil, centrada y despierta (RAPIDEZ) Y la otra es movernos en nuestro [ leer mas… ]

Hablar de los problemas

Cuando nos sucede algo desagradable podemos estar dispuestos a sentirlo y a experimentarlo…o solo a contarlo. Hablar de ello con los demás puede aliviarnos en cierta medida y de hecho para ciertas personas ya es un gran paso enormemente terapéutico. Pero también puede hacernos permanecer estancados y con mayor sensación de incapacidad. ¿Cuántas veces nos explicamos a nosotros mismos (o a [ leer mas… ]

La impaciencia

Revisar el camino en busca de resultados, entorpece el camino y enlecente el aprendizaje. La impaciencia es buscar maneras de saltarnos, aquello que necesitamos experimentar para crecer. Cada vez que tengas prisa, pregúntate: ¿Qué estoy evitando experimentar? ¿El miedo, la incertidumbre, un possible error…? Había un cuento zen que decía: – Maestro, si me esfuerzo ¿Cuánto tiempo tardaré en iluminarme? [ leer mas… ]

Comunicar lo necesario

¿Qué dice nuestro silencio, nuestra mirada o nuestros gestos? ¿Te has parado hoy observar si aquello que expresas verbalmente, está en sintonía con lo que dice tu mirada, tu expresión, tu cuerpo? ¿Realmente aquello que estás diciendo es lo que quieres expresar? A veces solo son necesarias pocas palabras concretas, las necesarias y las justas. A veces es necesario dejar [ leer mas… ]

Recibir y aprender a soltar

Recibir es aprender a hacernos cargo de lo que nos llega en la vida, sin aferrarnos. Permitirnos gozar de los buenos momentos sin tratar de atarlos con llave y candado para que no se desvanezcan. Cualquier intento de retener los bonitos recuerdos, de mantener en nuestro cuerpo las sensaciones agradables vividas, es un esfuerzo inútil que nos provoca sufrimiento. El [ leer mas… ]

Contacto con el presente

La palabra contacto viene del latín “tangere” (tocar, alcanzar) y tiene mucho que ver con conectar y experimentar con todos los sentidos el momento presente, sea agradable o desagradable. En nuestro día a día nos pasamos el tiempo tratando de tocar o alcanzar ideales futuros y nos olvidamos de estar en contacto con lo que hay. Y en ese esfuerzo [ leer mas… ]