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Aceptacion de uno mismo.001

Acceptació d’un mateix

Tu autoestima puede subir o estar “por las nubes”, si:

– Eres guapo/a.
– Eres bueno en tu profesión.
– Eres popular/líder/gracioso/carismático en tu grupo de amigos.
– Tienes un piso espectacular, un coche todoterreno, un/a novio/a envidiable.
– ……..

¿Pero qué pasa cuando ese castillito tan bien construido se tambalea? Hace falta mucho control y esfuerzo para mantener una estructura “perfecta”. Inevitablemente un día estaremos “feos”, cometeremos errores, estaremos poco inspirados, seremos aburridos….

A nuestro ego le encanta hacer cosas, tener resultados porque eso se premia, da aceptación social, estatus y reconocimiento. Pero nuestro ser más interno (llamémosle “alma”) solo quiere que le dejemos respirar, que le demos tregüa, que le permitamos fluir y relajarse en lo que es. Esa es la aceptación real de uno mismo.

Aceptacion de uno mismo.001

Malestar

Reaccions davant el conflicte amb l’altre/a

La libertad es el tiempo que nos damos entre la emoción y la reacción. Cuando respondemos al conflicto invadidos por nuestras emociones, somos esclavos de nuestras reacciones y no somos libres. Respirar, parar, sentirnos y tomar conciencia de cómo se desencadenan estos patrones, nos permite aprovechar nuestras aptitudes y actuar de un modo más sano, efectivo y respetuoso con nosotros/as mismos/as y los demás.

Malestar

dependientes de los artificios.001

Addiccions quotidianes

dependientes de los artificios.001Nos hemos inventado los spas para relajarnos
Los retiros para conectar con el silencio
Las excursiones para ir a la naturaleza
El cine, la tele, los videojuegos (etc) para entretenernos.
Las tecnologías para comunicarnos.
El porno para excitarnos.
El turismo para descubrir sitios nuevos.
Las vacaciones para descansar.

Y todo eso está bien. Sin embargo, la naturaleza, el silencio, el humor, la comunidad, los cuentos, el goce, el deseo, la lentitud, la aventura, el descanso …todo eso ya existía. Hemos tenido que inventarnos todas esas cosas para darnos el permiso de acceder a ello.  Da que pensar…

Pensar y sentir1.001

Pensar i sentir

Pensar y sentir1.001Pensar y sentir están íntima y estrechamente conectados. Los separamos para nombrarlos pero no existen el uno sin el otro, aunque en ocasiones nos esforcemos en bloquear nuestras emociones o en parar nuestros pensamientos. Los separamos para sobrevivir pero eso nos resta vida.

Pensar y sentir a menudo están en guerra pero podemos reconciliarlos. A experimentar lo que sucede en nuestro interior en su totalidad.